フレイル予防で生涯現役を

フレイル」とは「加齢により心身が老い衰えた状態」であり、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻れます。高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな病気も引き起こす危険があり、健康寿命を短くします。フレイルの予防は健康寿命の増進に繋がり、「エイジフリー」「生涯現役」を実現できます。

また、コロナ禍においては「コロナフレイル」と呼ばれ、外出控えによるコミュニケーション不足、運動不足、更には診察控えが深刻な問題となっております。

抵抗力をつけるためにも、感染対策をしっかり取りつつ、意識的に「適度な運動・バランスの良い食事・人とのコミュニケーション」を増やす事が大切です。

人生100年時代に向けて「生涯現役」の意気込みで、できるだけ長く介護を受けず自立して健康に過ごしていきましょう。