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節目

私事ではありますが、5月に50歳の大台に突入。

「五十の手習」とばかりに新しいことを始めたり、

この先の10年20年を見据えて健康にも気をつけようと、生活を見直したりしております。


私の掲げた元気に歳を重ねていくために心がけること


●口内環境に気をつける→歯科検診と毎日のお手入れ

●筋肉をほぐす、ストレッチもサボらない

●姿勢よく、猫背にならないようにする

●日焼けはこれ以上しないようにする

●自分の趣味をしっかり楽しむ

●晩御飯は控えめにする

●しばらく会っていない人と会う

●子どもを叱る時、汚い言葉を使わない


さて、どれだけ続けていけるかな?

歳をとるのも悪くないな、と思える50代でありたいと思います。


因みに最近73歳になる母からきたLINEは、

「今日ゴルフコンペ優勝しました!ベスグロ!」でした。

すごいなぁ...。 あれこれ痛いしんどい、と言ってたら笑われちゃいますね。






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